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과한 운동은 입터짐과 항산화를 일으킨다 겨우 작년 몸무게로 돌아왔다 이제 본격적인 감량길 간다 3000칼로리 이젠 그만 1500으로
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 144,58g | Prot: 76,84g | Carb: 56,16g.
Colazione: Jarrow Formulas msm, Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 고려은단 비타민C 1000, 카누 카누 미니, 데체코 엑스트라 버진 올리브유. Pranzo: 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, good dee's corn free bread, 밀라 마스카포네치즈, bacha seville orange, 고려은단 비타민C 1000, 삶은 계란. Cena: 아보카도, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Bragg 사과식초, 소고기 부채살, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 살짝 삶은 계란, 방울 토마토, 양파, 파프리카, 오이 (껍질제거), 양배추. Di più...
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2074 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Nuoto (veloce) - 59 minuti, Riposare - 13 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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