Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2023
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3000 kcal
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Gras: 88,18g | Prot: 104,24g | Carb: 335,03g.
Colazione: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 배추김치, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 햇반 잡곡밥, 달걀, 떡라면. Cena: 물 (병), 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 양배추 샐러드, 감자 튀김, 다신샵 순살양념치킨, 해표 도시락 김, 청정원 굴소스, 마요네즈, 땅콩, 문어. Snacks/Altro: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 호정가 찹쌀약과, 롯데제과 쌀로새, GS25 도라에몽 밀크향 샌드위치 비스킷. Di più...
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2402 kcal
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Esercizio:
걷기_12000보 - 2 ore, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minuti, Stare seduti - 3 ore, Supermercato Shopping - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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