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wwhhaaaaa ok. I was going to lift yesterday, but took a 2 hr nap. walked 40 mins on the treadmill instead. in a 522 cal deficit.
yesterdays macros: cal-1587 net-1225 P-123 C-122 P-71
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2 kcal
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Gras: 0,05g | Prot: 0,28g | Carb: 0,09g.
Colazione: Coffee. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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