Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2023
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 52,97g | Prot: 63,96g | Carb: 122,39g.
Colazione: Grancereale Biscotti alla Frutta, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Sant'Anna Acqua Naturale, Albicocche, Artica Spinaci al Burro, Parmigiano (Grattugiato), Piselli, Melanzane Grigliate, Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Nespresso Caffè , Crane Protein Quarkcreme Pesca Maracuja, Olio Extra Vergine di Oliva, Grissini Semplici, Fiorentini Chips Super Protein, Mila Formaggio Alta Badia, Cetriolo (con Buccia), Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Happy Harvest Proteinbrot, Pomodori Ciliegini, Aldi Valeriana. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Crane Protein Quarkcreme Pesca Maracuja, Nespresso Caffè . Di più...
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4584 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManuG’87
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