|
трена с Олей, эллипс, работа 12, пешком 20
|
110,6 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2980 kcal
|
Esercizio:
до маршрутки - 20 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 22 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 58 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|