Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2023
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2450 kcal
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Gras: 95,78g | Prot: 86,10g | Carb: 300,65g.
Colazione: 물 (병), 더 건강한 닭가슴살 한입 큐브, 햇반 잡곡밥, 비비고 곤드레 나물밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 뱅쇼, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 호정가 오란다, 오리온 다이제 초코. Cena: 물 (병), 쌈무, 양념장어구이, 햇반 잡곡밥. Snacks/Altro: 물 (병), 테라 테라, 컴포즈 아이스아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 산과들에 다크초코아몬드. Di più...
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2370 kcal
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Esercizio:
걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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