Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2017
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 59,20g | Prot: 74,21g | Carb: 141,59g.
Colazione: Голубика, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Pranzo: Белая Дача Капуста с Морковью, Морковь, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Укроп, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо. Cena: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Голубика, Магнит Хурма, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Морковь, Белая Дача Капуста с Морковью, Heinz Соевый Соус Классический, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Санта Бремор Форель Слабосоленая. Snacks/Altro: Морковь, Яичный Белок. Di più...
|
|
2675 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ФитоСюн
|