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EVVAI CON IL RECORD........!!!
DAJEEEEEEEE........!!!
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2021 kcal
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Gras: 97,55g | Prot: 92,12g | Carb: 180,77g.
Colazione: Ciambellone, Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Land Formaggio Fresco Spalmabile, Palmera Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè, Banana, Parmigiano (in Pezzi), Caffè Espresso, Pomodori, Scotti Gallette di Riso, Saiwa Cracker Salati. Cena: Arance, Parmareggio Parmareggio Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Manzo, Orogel Melanzane Grigliate, Polpettone di Carne di Manzo. Snacks/Altro: Sciropppo o Liquore, Coop Riso Soffiato al Cioccolato, Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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3043 kcal
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Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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