Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2015
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58 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 41,60g | Prot: 116,52g | Carb: 101,93g.
Colazione: Грейпфрут, Красное Яблоко, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Сыр Пошехонский, Barilla Pipe Rigate. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
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1565 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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