Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2015
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1722 kcal
|
Gras: 60,68g | Prot: 90,26g | Carb: 206,95g.
Colazione: Мёд, Простоквашино Ряженка, Яблоко Зеленое, Овсянушка Каша Овсяная с Фруктозой, Лесными Ягодами и Сливками, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Пангасиус Запеченый в Сливках, Сэн Сой Лапша Рисовая. Cena: Сэн Сой Лапша Рисовая, Ашан Сыр Российский, Пангасиус Запеченый в Сливках. Snacks/Altro: Морковь по-Корейски, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Смак Здорового Життя Каша Овсяная с Яблоком и Корицей. Di più...
|
|
2753 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 3 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di smileos
|