Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2023
|
84,3 kg
Perso fino ad ora: 53,4 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2017 kcal
|
Gras: 94,53g | Prot: 69,98g | Carb: 240,41g.
Colazione: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Cena: Kamis Черный Перец Молотый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат по-Волгоградски (без Заправки), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Altro: Абрикос, Арбуз. Di più...
|
|
3153 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 1 minuto, Camminata Nordica - 1 ora e 19 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|