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ciclo :(
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 53,89g | Prot: 113,43g | Carb: 223,86g.
Colazione: Aia Bresaola di Tacchino, focaccina x colazione prot. Pranzo: Polipo, Melanzana, Parmigiano (Grattugiato), Funghi, Zucchine, Quinoa. Cena: Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Speck, Fontina, Tre Mulini Focaccia Tradizionale. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Wasa Integrale, Mela. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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