Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2023
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1929 kcal
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Gras: 59,22g | Prot: 116,11g | Carb: 152,31g.
Colazione: Vitasia Pink Guava Drink, Esselunga Equilibrio Yogurt Bianco senza Lattosio , Nespresso Caffè , Milbona High Protein Strawberry Milk Product . Pranzo: Caffè (Espresso), Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Melanzane Grigliate, Sant'Anna Acqua Naturale, Vemondo Tortilla Wraps Beetroot, Frittata di Uova, Net Integratori VB Whey 104 9.8. Cena: Birra, Pollo (Impanati e Fritti), Antica Fratta Franciacorta, Ibis Piadina Prosciutto Cotto e Mozzarella, Formaggio Camembert, Antica Fratta Franciacorta, Portami Via Tramezzini Prosciutto Cotto e Maionese, Salame, Lidl Focaccia. Snacks/Altro: Eismann Patate Rostinchen, Grimbergen Birra. Di più...
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4711 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 12 minuti, Apple Health - 23 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManuG’87
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