|
пешком 20, эллипс 40, трена с Олей, бассейн 30, хаммам, сауга, стрейчинг, пешком 20 вес 109,2. ЖАРА
|
110,5 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3258 kcal
|
Esercizio:
стрейчинг - 55 minuti, бассейн - 23 minuti, от маршрутки до дома - 20 minuti, до маршрутки - 20 minuti, элипс - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 22 minuti, тренировка с Олей - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|