Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2023
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2055 kcal
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Gras: 53,05g | Prot: 116,40g | Carb: 192,96g.
Colazione: Melone, Nespresso Caffè , Net Integratori VB Whey 104 9.8. Pranzo: Nespresso Caffè , Sant'Anna Acqua Naturale, Senape, Pane Integrale Tostato, Vemondo Vegan Burger, Cetriolo (con Buccia). Cena: Mulan Ravioli di Gamberi al Vapore , Nespresso Caffè , Braulio Amaro Alpino, Vino Riesling, Prosecco, Gewurztraminer, Hosomaki, Uramaki, Esselunga Nighiri di Gambero, Nigiri Salmone, Gelato, Edamame, Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Milbona High Protein Strawberry Milk Product . Di più...
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4862 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ManuG’87
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