Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2023
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1151 kcal
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Gras: 60,76g | Prot: 46,54g | Carb: 113,81g.
Colazione: Pineapple Juice, Orange Juice. Pranzo: Coffee with Cream. Cena: Ritz Crackers - Fresh Stack, Hellmann's Real Mayonnaise, Wild Planet Albacore Tuna. Snacks/Altro: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. Di più...
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2196 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 27 minuti, Arrampicata - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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