Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2023
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 33,39g | Prot: 81,01g | Carb: 129,67g.
Colazione: Sant'Anna Acqua Naturale, Net Integratori VB Whey 104 9.8. Pranzo: Lavazza Caffè, Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Pere Abate, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Cetriolo (senza Buccia), Zuppa di Lenticchie, Sant'Anna Acqua Naturale, Polpette di Pollo. Cena: Dolciando & Dolciando Sorbetto alla Pesca, Milbona High Protein Blueberry Milk Product , Nespresso Caffè , Vemondo Tortilla Wraps Beetroot, Ondina Tonno, Pompelmo (Rosa e Rosso), Melone, Just Veg Vegan Spread Herbs, Just Veg Burger Vegetali, Carote, Milbona Skyrella. Snacks/Altro: Milbona Barretta al Quark Gusto Lampone. Di più...
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5051 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Apple Health - 23 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManuG’87
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