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ADDIRITTURA IERI SENZA PALESTRA E CON QUELLO CHE HO MANGIATO MI SONO TENUTO A 88.......!!!
CIAOOO 9......!!!
DAJEEEEEEEE. .....!!!
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1848 kcal
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Gras: 56,54g | Prot: 67,43g | Carb: 255,10g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Arance, Rana Sugo Fresco Amatriciana, Barilla Bucatini N.9, Parmigiano (Grattugiato), Caffè. Cena: Banana, Parmareggio Parmareggio Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cicoria, Aia Cordon Bleu. Snacks/Altro: Cioccolatini al Latte, Sciropppo o Liquore, Misura Ciambellina Integrale, Cioccolatini al Latte, Caffè (Espresso), Misura Ciambellina Integrale, Sciropppo o Liquore, Banana. Di più...
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2897 kcal
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Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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