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ALL:170-40-190 / RF: 280-45-190
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70 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1802 kcal
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Gras: 38,06g | Prot: 182,43g | Carb: 170,91g.
Colazione: Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Sale MIO, Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO. Pranzo: Pane di Segale Certossa MIO, Nature's Gold Misto Verdure Aldi MIO, Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti Heinz MIO, Uova Smart MIO, Sale MIO, Albume d'uovo MIO. Cena: Broccoli Freshona Lidl MIO, Sale MIO, Pane di Segale Certossa MIO, Petto di Pollo MIO, Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti Heinz MIO . Snacks/Altro: Cioccolato Fondente Lindt 85% MIO, Sale MIO, Hydrolysed Beef Protein Cioccolato Myprotein MIO, Yogurt Greco Fat-Free Milbona MIO, Pere MIO, Mela MIO, Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO, Sale MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Cioccolato Fondente Choceur 85% MIO. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alohaerba92
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