Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2023
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5028 kcal
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Gras: 237,26g | Prot: 235,23g | Carb: 303,55g.
Colazione: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Grancereale Riso & Cornflakes. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Coop Olive Farcite, Prosciutto Cotto, Sempre Fresco Grana Padano DOP Sceltissimo , Mozzarella. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Jagermeister Amaro, Pasta di Mandorle, Profitterol, Alici Fritte, Vino Bianco da Tavola, Acquafarina Cascione Farcito Pomodoro e Mozzarella , Seafrost Gamberoni Sgusciati Precotti, Rana Lasagne Funghi e Prosciutto, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Soppressata di Calabria, Pecorino. Snacks/Altro: Pesca Noce, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2920 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Immersione Subacquea - 25 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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