Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2023
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 82,98g | Prot: 91,19g | Carb: 301,18g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 김나운 떡갈비명작, 청정원 베이컨 토마토 스파게티 소스, 폰타나 스파게티면. Cena: 물 (병), 배추김치, 대천김 곱창김, 햇반 잡곡밥, 느타리버섯볶음. Snacks/Altro: 물 (병), 닥터유 에너지바 미니, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 벤티, 푸르밀 미숫가루 우유, CJ 닭가슴살 소세지. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, 걷기_7000보 - 1 ora e 10 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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