Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2015
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1329 kcal
|
Gras: 53,73g | Prot: 94,23g | Carb: 118,43g.
Colazione: Котлета Свиная, Красное Яблоко, Макароны по Флотски, Ашан Сыр Голландский, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Торт, Помидоры Черри, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Вареное Яйцо. Pranzo: Томатный Сок. Di più...
|
|
1620 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|