Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2023
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 96,89g | Prot: 87,04g | Carb: 224,13g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 푸르밀 미숫가루 우유, 스키피 땅콩버터 청크, 샹달프 라즈베리잼, 서울우유 버터, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (33g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 소주 한라산소주, 깍두기, 배추김치, 도토리묵무침, 떡국떡, 공기밥, 피코크 진한 설렁탕, 갈비찜. Cena: 물 (병), 프렌치카페 루카스나인 더블샷라떼, 코스모스제과 두부과자, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. Snacks/Altro: 코피코 커피사탕, 물 (병), 테라 테라, 빙그레 따옴 천혜향, 컴포즈 아이스아메리카노. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
걷기_14000회 - 2 ore e 20 minuti, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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