Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2023
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3043 kcal
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Gras: 120,96g | Prot: 139,46g | Carb: 350,28g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Motta Girella Granella. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Pecorino, Anguria, Mozzarella con Latte Intero, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Mozzarella. Snacks/Altro: Senza Peccato Crema Caffè, Pesca Noce, Pecorino, Monster Punch. Di più...
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3297 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Immersione Subacquea - 35 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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