|
Вес за время нахождения в Приэльбрусье не уменьшился, что очень радует. Восхождение на высоту съедает много внутренних ресурсов, очень важно хорошо питаться в это время. Все время был профицит, благодаря этому без отвеса.
|
50,2 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1787 kcal
|
Gras: 75,49g | Prot: 71,83g | Carb: 193,93g.
Colazione: Ермолино Сырники с Изюмом, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Кофе с Молоком. Pranzo: Шарлиз Мини-Маффины с Клубничной Начинкой, Кофе с Молоком. Cena: Ашан Киви Сушеный, Чай, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Куриная Печень, Ермолино Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Altro: Приготовленные Грибы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Банан, Магнит Мини-Багет Ржано-Пшеничный, Капучино, Омлет или Яичница. Di più...
|
|
1683 kcal
|
Esercizio:
Бег - 1 ora e 2 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Представляю, каеие этт были энергетические (и не только) затраты! Вы супер! 💪😻
20 ago 23 da utente: _Margo_13_
|
_Margo_13_, спортсмены за быстрое восхождение на Эльбрус теряют до 5 кг. Для меня это вообще катастрофа, не то что лишнего нет, да просто запаса пока нет. Я хоть и не спортсменка в части восхождений, но в это раз восхождение очень быстрое получилось. Так что профицит по ккал, сплошной профицит пока, и еще несколько недель вперед.
21 ago 23 da utente: MariaMezentseva
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MariaMezentseva
|