Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2023
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2350 kcal
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Gras: 46,65g | Prot: 102,07g | Carb: 371,73g.
Colazione: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물, 무생채, 김치, 석박지, 공기밥, 소면, 설렁탕. Cena: 물 (병), 오이, 김나운 떡갈비명작, CJ 함흥비빔냉면. Snacks/Altro: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, 환타 환타 오렌지. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_400회 - 40 minuti, 걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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