Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2023
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2550 kcal
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Gras: 71,48g | Prot: 115,35g | Carb: 309,96g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 푸르밀 미숫가루우유, CJ 비비고 왕교자, 안흥밀바람푸드 이옥래흑임자술빵, 안흥밀바람푸드 전통이옥래안흥찐빵, 안흥밀바람푸드 전통이옥래단호박찐빵. Cena: 물, 크라운 박하사탕, 막걸리, 양배추 샐러드, 동치미, 김치, 계란죽, 칼국수, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 소고기 샤브샤브. Snacks/Altro: 물, 킹커피 퓨어블랙. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_100회 - 10 minuti, 걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Stare seduti - 3 ore, Supermercato Shopping - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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