Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2023
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3298 kcal
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Gras: 159,54g | Prot: 141,64g | Carb: 317,25g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Motta Girella Granella. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Auricchio Provolone Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Bonduelle Ceci al Vapore. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, San Daniele Prosciutto Crudo, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Glorioso Involtini di Bovino alla Messinese, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Consilia Gelato Tartufo Bianco, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Max Sport Barretta Proteica Cioccolato, Monster Punch. Di più...
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2669 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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