Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2023
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 39,69g | Prot: 72,88g | Carb: 169,26g.
Colazione: Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Nespresso Caffè , Wild Preiselbeere, Fiorentini Gallette Super Protein, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi. Pranzo: Sant'Anna Acqua Naturale, Ghiacciolo, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Uva Bianca, Dole Banana, Peperoni, Lenticchie Cotte, Tre Mulini I Panciottini Pomodoro e Mozzarella. Cena: Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Pompelmo (Rosa e Rosso), Fiorentini Chips Super Protein, Cetriolo (con Buccia), Piselli (Surgelati), Speck, Cavolo Cappuccio, Milbona Quark, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese . Snacks/Altro: Ghiacciolo, Net Integratori VB Whey 104 9.8. Di più...
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4841 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManuG’87
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