Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2015
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58 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1076 kcal
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Gras: 29,01g | Prot: 82,03g | Carb: 122,07g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Овсяное Печенье, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Вареники с Картошкой, Мандарины, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Di più...
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1565 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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