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DAJEEEEEEEEEE.........!!!
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2913 kcal
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Gras: 146,89g | Prot: 171,02g | Carb: 194,33g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g). Pranzo: Banana, Prosciutto Crudo, Nonno Nanni Stracchino, Condimento per Caesar Salad, Insalata Mista Orientale di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Lattuga, Frutta, Noci). Cena: Birra Leggera, Patatine Fritte, Bistecca di Manzo, Focaccia. Snacks/Altro: Misura Ciambellina Integrale, Sciropppo o Liquore, Zeppole, Caffè (Espresso). Di più...
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2833 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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