Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2015
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 64,75g | Prot: 61,65g | Carb: 218,26g.
Colazione: Coop Succo Mela Carota Limone. Pranzo: Zuegg Vellutata Pesche, Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate, Vipiteno Yogurt alla Nocciola, Coop Crackers non Salati in Superficie, Galbani Certosa, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso. Cena: Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Gocciole Biscotti, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Focaccia Genovese, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Di più...
|
|
2866 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iucume
|