Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2015
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 107,65g | Prot: 109,89g | Carb: 110,48g.
Colazione: Ikea Knäckebröd Råg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Huevo Cocido, Ubago Salmón Ahumado, Mayonesa Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tradigust-Mercadona Pollo Asado con Ciruelas, Pasas y Nueces. Cena: Pan Blanco, Guacamole, Croquetas de Jamón, Amstel Cerveza sin Alcohol. Snacks/Altro: Hacendado Yogur 0% Sabores, Ikea Knäckebröd Råg, Jamón Serrano, Jamón Serrano. Di più...
|
|
2959 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore, Riposare - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 4 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ainhoavl
|