Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2023
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 115,98g | Prot: 55,98g | Carb: 34,83g.
Colazione: 그릭요거트, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 고려은단 비타민C 1000, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, 키토랩 방탄커피. Pranzo: 달걀, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 페스토 소스, 방울 토마토, 크래프트 슈레드 콜비 몬테리잭 치즈 , 양배추. Snacks/Altro: 넛츠그린 넛츠그린 아몬드 초코볼. Di più...
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2185 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Nuoto (veloce) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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