Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2023
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 74,73g | Prot: 87,02g | Carb: 251,05g.
Colazione: 물, 서울우유 검은콩 블랙라벨, Post 콘푸라이트바, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 농심 신라면 스프, 농심 사리면. Cena: 물, 오뚜기 순후추, 백설 고소함 가득 참기름, 백설 카놀라유, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 새우 볶음밥. Snacks/Altro: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, CJ 닭가슴살 소세지, 오프라이스 스트링치즈. Di più...
|
|
2461 kcal
|
Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|