Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2023
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2891 kcal
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Gras: 98,34g | Prot: 124,12g | Carb: 365,71g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Pecorino, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , De Cecco Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata, Vino Bianco da Tavola, Prosciutto Cotto, Italiamo Bruschetta con Olio d'oliva, Fesa di Tacchino, Migross Pan Bauletto Multicereali. Snacks/Altro: Algida Cornetto Enigma Caffè, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Lidl Barretta Proteica Fragola e Cacao. Di più...
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2506 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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