Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2023
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3000 kcal
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Gras: 59,03g | Prot: 81,16g | Carb: 369,16g.
Colazione: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, Post 콘푸라이트바, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 서울우유 검은콩 블랙라벨, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물, 우동국물, 단무지, 김치, 야끼만두, 생가득 국물떡볶이, 납작만두. Cena: 청하 청하, 우동국물, 단무지, 락교, 육회, 유부초밥, 소고기초밥, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥. Snacks/Altro: 물, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 해태제과 후렌치파이 딸기, 오리온 쿠쉬쿠쉬 크루아상맛, 무인양품 타마고보로, 컴포즈 아이스아메리카노. Di più...
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2518 kcal
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Esercizio:
걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Stare seduti - 7 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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