Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2023
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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172 kcal
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Gras: 7,98g | Prot: 6,08g | Carb: 18,61g.
Colazione: Grancereale Cioccolato, Cappuccino. Di più...
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2720 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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