Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2023
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 65,08g | Prot: 75,81g | Carb: 319,34g.
Colazione: 물, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물, 농심 새우탕 컵라면, 육회비빔밥, 오뚜기 순후추, 백설 고소함 가득 참기름, 백설 카놀라유, 김치, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 새우 볶음밥. Cena: 물, 김치, 김밥천국 김밥, 소금, 콩국물, 콩국수. Snacks/Altro: 물, 메가커피 아이스 카페라떼, 컴포즈 아이스아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Di più...
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2393 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 20 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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