Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2023
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 37,92g | Prot: 69,26g | Carb: 164,77g.
Colazione: Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Latteria Yogurt Magro Bianco senza Lattosio . Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Piselli, Uva Bianca, Grissini Semplici, Frittura di Pesce, Anguria, Dole Banana. Cena: Nespresso Caffè , Ghiacciolo, Krauter Gottin, Caprone la Casara, Ricotta la Casara , Fiorentini Gallette Super Protein, Cetriolo (con Buccia), Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Nonna Mia Gnocchi di Patate, Rosato. Snacks/Altro: Fiorentini Chips Super Protein, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Ghiacciolo. Di più...
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4637 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManuG’87
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