Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2015
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1110 kcal
|
Gras: 27,01g | Prot: 99,01g | Carb: 118,37g.
Colazione: Вареники с Картошкой, Оливковое Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Schneekoppe Клубничное Варенье, Овсяная Каша на Воде. Di più...
|
|
1727 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|