Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2023
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1839 kcal
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Gras: 98,32g | Prot: 90,93g | Carb: 148,14g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pepsi Pepsi, Meloni Gialli, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Mortadella, Pecorino, Mozzarella. Snacks/Altro: Pasta di Mandorle, Monster Punch, Lidl Barretta Proteica Stracciatella, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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