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ショルダープレス12kg 10x3
フレンチプレス14kg 10x3
スクワット31kg 10x3 41kg 10x1
ベンチプレス51kg 5x3
レッグエクステンション66kg 10x3
バイセップカール27kg 10x1
23kg 5x2
トレッドミル 痰が絡み咳き込むのだので中止
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
喉の調子が悪そうですね・・・
喉に良い食べ物ならハチミツが個人的にオススメです。
お大事に🙏
03 set 23 da utente: ヤママユガ
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ヤママユガさん、お気遣いありがとうございます。咳、痰絡みが早く治るよう願っています。
04 set 23 da utente: はちまる
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