Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2023
|
81 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
934 kcal
|
Gras: 9,93g | Prot: 83,06g | Carb: 129,77g.
Colazione: Nestlé Lindahls Protein Pudding Creme Dessert Vaniglia, Nespresso Caffè. Pranzo: Mela, Dole Banana, Grissini Semplici, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Pomodori Ciliegini, Alì Petti di Pollo Panati al Limone. Cena: Ghiacciolo, Pompelmo, Riso Basmati (Cotto), Bayernland Fiocco di Latte, Columella, Fave Bollite, Vitasia Teriyaki Sauce. Snacks/Altro: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Prozis Energy Crunch Bar , Ghiacciolo. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ManuG’87
|