Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2023
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3410 kcal
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Gras: 189,35g | Prot: 130,64g | Carb: 302,80g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Dolciando & Dolciando Digestive. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Mortadella, Rana Pesto Fresco Senz'aglio, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, LD Market Provola Dolce a Fette, San Daniele Prosciutto Crudo, Valbona Peperonata, Conad Filetti di Platessa Impanati, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Bindi Cheesecake alle Fragole. Di più...
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2530 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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