Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3382 kcal
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Gras: 172,86g | Prot: 141,77g | Carb: 282,75g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cornetto al Pistacchio. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, McDonald's Le Ricche Cheese & Bacon, McDonald's Double Cheeseburger, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Birra Alta Gradazione, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Pecorino, Marmellate e Conserve, Fesa di Tacchino, Mortadella, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Kinder Choco Fresh, Pringles Pringles Emmental, Matt Proteine 100% Whey. Di più...
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2637 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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