Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2023
|
87,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1631 kcal
|
Gras: 69,18g | Prot: 153,34g | Carb: 101,16g.
Colazione: Яйцо (Целое). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Индейки, Зеленые Оливки, Вологодское Льняное Масло, Красные Помидоры. Cena: ВкусВилл Котлеты Диетические из Индейки, Еко Соте по-Венгерски из Баклажанов, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Агуша Творог Детский Персик. Snacks/Altro: Maxler Глютамин, Optimum Nutrition BCAA, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2475 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Cross Training - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexey.darkendar
|