Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2015
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1169 kcal
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Gras: 47,51g | Prot: 105,08g | Carb: 83,53g.
Colazione: Сырники, Яичный Белок, Геркулесовая Каша на Молоке. Pranzo: Семга на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Altro: Лакомства для Здоровья Малина, Power System Протеиновый Батончик (45г), Power System Whey Isolate. Di più...
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1872 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pumaflow
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