Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2015
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 51,08g | Prot: 107,87g | Carb: 64,10g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada, Té (Infusión), Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ortiz Tostadas Integrales. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguja de Ternera, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacines Tiernos. Snacks/Altro: Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Ortiz Tostadas Integrales. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ainhoavl
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