Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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919 kcal
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Gras: 24,24g | Prot: 38,42g | Carb: 132,07g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Consilia Yogurt Bianco Magro senza Lattosio, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi. Pranzo: Pere Abate, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Fagiolini Bolliti, Pomodori Ciliegini, Caffè Espresso, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Grissini Semplici, Ghiacciolo, Dole Banana. Cena: Sugo Cervo Eggerhof, Crich Biscotti con Gocce di Cioccolato Fondente , Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco , Rovagnati Prosciutto Cotto alle Erbe Aromatiche, Morato Protein & Fiber, Nonna Mia Chicche di Patate. Di più...
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4451 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ManuG’87
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